- 空を見上げて♪
- 2024年09月03日(火) 8:03
今日は二十四節気では処暑(しょしょ)
七十二候では禾乃登(こくものすなわちみのる)
月齢は0.0、月は乙女座にいます
10時55分に新月を迎えます
今回の乙女座新月は、調整や整理、メンテナンスがキーワードとなるようです。
次の満月に向けて、普段気になっていたことを調整したり、心身をメンテナンスしてみてはいかがでしょうか(* )?
池袋のお天気は曇り時々雨
最高気温は28℃、最低気温は24℃になるそうです。
今日は雨が降り、一時的に激しい雨や雷雨のおそれがあります。
河川や用水路の増水、道路冠水にご注意ください。
昨日より暑さは和らぐものの、ジメジメした暑さです。
軽めのコーデ選びや雨具のチョイスを楽しんで、雨に濡れた後の冷え対策は万全に、水分とミネラル補給はたっぷりと、休憩はこまめに長めにゆっくりと、引き続き念入りなご自愛よろしくお願いします(`・ω・´)ゞ
今日は「秋の睡眠の日」
「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構(公益財団法人 精神・神経科学振興財団)が日本睡眠学会と協力して2011年(平成23年)に制定しました。
世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が定めた3月の「世界睡眠の日」(World Sleep Day)に合わせて、日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」に、「ぐっ(9)すり(three=3)」と読む語呂合わせから9月3日を「秋の睡眠の日」としています。
睡眠に関する正しい知識の普及・啓発が目的で、また、春と秋の睡眠の日を中心として、3月11日〜25日を「春の睡眠健康屐廖8月27日〜9月10日を「秋の睡眠健康屐廚箸靴討い泙后
様々な睡眠健康への意識を高めるため、講演会などのイベントが開催されます。
理想の睡眠時間は1日約8時間とされ、睡眠は人生の3分の1を占めると言われます。
一方で、日本では4人に1人以上が睡眠障害を抱えており、自覚していない人も含めると、更に多くの人が睡眠に関わる健康に問題があるといいます。
心と体の成長や健康的な生活のためにも、睡眠時間の確保と良質な睡眠が必要とされています。
秋の睡眠の日にちなんで、良質な睡眠をとるための方法を考えてみるのもいいかもしれませんね(。-`ω´-).。oO
今日も、
無理なく楽しく、お仕事が捗りますように、
ゆったりのんびり、お休みを満喫できますように、
こっそり応援しています (´ ` )
あなたにとって、素敵な一日になりますように( ) *.゚